Gymnastique
Cours de gymnastique pour adultes et adolescents
Reprise des cours le mardi 13 septembre 2011 à 9h00.
Les cours ont lieu le mardi et vendredi matin de 9h00 à 10h00, le mardi soir de 20h30 à 21h30 et le vendredi soir de 20h15 à 21h15 au 1er étage de la salle polyvalente A.Mimoun.
Les cours du matin et du mardi soir sont assurés par Gréta. Ce sont des cours de gymnastique d'entretien. Nous effectuons différentes séries d'exercices pour travailler la souplesse, le coeur (un peu de cardio), les abdominaux (cuisses, ventre, fessier) et pour finir un peu de relaxation.
Le cours du vendredi soir est assuré par Chantale, et est plus axé sur le cardio en début de séance (environ 15 - 20mn). Nous faisons également des abdominaux et de la relaxation pour terminer.
Nous travaillons aussi avec des bâtons, des élastiques ou des bracelets lestés.
Les cours ont lieu le mardi et vendredi matin de 9h00 à 10h00, le mardi soir de 20h30 à 21h30 et le vendredi soir de 20h15 à 21h15 au 1er étage de la salle polyvalente A.Mimoun.
Les cours du matin et du mardi soir sont assurés par Gréta. Ce sont des cours de gymnastique d'entretien. Nous effectuons différentes séries d'exercices pour travailler la souplesse, le coeur (un peu de cardio), les abdominaux (cuisses, ventre, fessier) et pour finir un peu de relaxation.
Le cours du vendredi soir est assuré par Chantale, et est plus axé sur le cardio en début de séance (environ 15 - 20mn). Nous faisons également des abdominaux et de la relaxation pour terminer.
Nous travaillons aussi avec des bâtons, des élastiques ou des bracelets lestés.
La cotisation annuelle est de 82€, il faut fournir un certificat médical.
Contact : Club Omnisport - Gymnastique et Step
